Cambios do documento XV Cross de Verán de Broña

Última modificación realizada por por Ricardo Rodríguez Fernández o día 2019/09/09 09:31

Dende a versión 375.1
editado por Ricardo Rodríguez Fernández
o día 2018/09/14 10:25
Á versión 376.1
editado por Ricardo Rodríguez Fernández
o día 2018/09/14 10:28
Cambiar comentario Esta versión non ten comentarios

Summary

Details

Page properties
Content
... ... @@ -112,7 +112,7 @@
112 112  O Colexio Profesional da Educación Física e o Deporte de Galicia (COLEF Galicia) realizará uns sinxelos test para todos os públicos, que permiten coñecer o nivel de presión manual e de costas coa axuda de dinamómetros dixitais. Informará //in situ// aos/ás participantes do resultado en relación aos valores de referencia e outros exemplos significativos. A dinamometría forma parte dun conxunto de probas de valoración funcional que serven para analizar a autonomía e capacidades físicas dunha persoa, e poder adaptalas á súa ocupación e exercicio físico actual.
113 113  \\{{id name="andaina" /}}
114 114  ==== Andaina cardiosaudable pola "Ruta dos carpinteiros cos pés mollados" ====
115 -Cremos que é posible promover a volta a estilos de vida ricos en actividade física en contacto coa natureza e coa cultura local, sen renunciar ás milloras na calidade de vida que nos teñen traído as últimas poucas decenas de anos. Este ano propomos unha nova [[andaina pola “Ruta dos carpinteiros cos pés mollados”>>https://drive.google.com/open?id=1PucUTg6i_0Rk5k4LZsCKfgLXlsmmrjgI&usp=sharing||rel='_blank']]: non é un camiño, é un área chea de sinais da actividade de construción de embarcacions en madeira que alí tiña lugar na segunda metade do século XIX e primeira do XX. O paseo ilustrado co coñecemento do medio que se pasea, sexa sobre a natureza, sobre os usos do territorio, ou as actividades industriais que non hai tantos anos alí se desenvolveron é un alicerce para facer memoria en común. Desta volta farémola con pouca luz: quenes viviron nas épocas de maior actividade tamén por aló andiveron antes do mencer e entre lusco e fusco! Contade con levar medios para alumear o camiño (frontal, linterna...), que hemos chegar ao final con noite pecha! Nun recorrido moi semellante ao que propuxo o Concello de Outes para a súa andaina de Broña de 2017, arrancaremos da caseta de socorrismo na beira da Praia de Broña cara o interior da ría. Subiremos pola Pista da Vitareira cara Serantes. Logo, por Tavilo cara San Cosme de Outeiro. Cruzaremos a carretera de San Cosme á Barquiña (DP-6203) e polo Monte do Pedregal chegaremos á fonte de Foxos. De aí a Rates e, pasando por baixo do corredor (AC-554), ata a serra que está xunto a Ponte de Langaño. Avanzaremos logo cerquiña da costa ata coller o inicio da Senda Verda na Praia de Arnela. Pasando pola Área Recreativa do Albán, subiremos a Albeida pola pista asfaltada. Outeiro, Portela e cruzar de novo a estrada que vai de San Cosme a A Barquiña, avanzando pola Pista da Pereiriña para baixar logo para buscar a Bogalleira baixando polo Camiño Vello e voltar pola Senda Verde cara a Praia de Broña. É un recorrido moi asequible que permite conversar e tentar entender as chaves que explican a paisaxe actual: o piñeiral, as zonas de vexetación de ribeira, o aproveitamento de marisco na ría, as novas infraestruturas de comunicación, os abondosos restos dos talleres de construcción de barcos de madeira... Por favor, levade o teléfono móbil: o día da andaina darémosvos un número co que poderedes comunicar en caso de que necesitades asistencia. Faremos tres grupos en función do que cada quen busque no recorrido: un paseo tranquilo, unha ruta sen presa, pero sen pausa, ou unha andaina algo a paso algo máis rápido! Cada grupo estará acompañado en cabeza e cola por membros do clube.
115 +Cremos que é posible promover a volta a estilos de vida ricos en actividade física en contacto coa natureza e coa cultura local, sen renunciar ás milloras na calidade de vida que nos teñen traído as últimas poucas decenas de anos. Este ano propomos unha nova [[andaina pola “Ruta dos carpinteiros cos pés mollados”>>https://drive.google.com/open?id=12GnCEUONE1yKzyrIwj5LEzC7gzX9v1hF&usp=sharing||rel='_blank']]: non é un camiño, é un área chea de sinais da actividade de construción de embarcacions en madeira que alí tiña lugar na segunda metade do século XIX e primeira do XX. O paseo ilustrado co coñecemento do medio que se pasea, sexa sobre a natureza, sobre os usos do territorio, ou as actividades industriais que non hai tantos anos alí se desenvolveron é un alicerce para facer memoria en común. Desta volta farémola con pouca luz: quenes viviron nas épocas de maior actividade tamén por aló andiveron antes do mencer e entre lusco e fusco! Contade con levar medios para alumear o camiño (frontal, linterna...), que hemos chegar ao final con noite pecha! Nun recorrido moi semellante ao que propuxo o Concello de Outes para a súa andaina de Broña de 2017, arrancaremos da caseta de socorrismo na beira da Praia de Broña cara o interior da ría. Subiremos pola Pista da Vitareira cara Serantes. Logo, por Tavilo cara San Cosme de Outeiro. Cruzaremos a carretera de San Cosme á Barquiña (DP-6203) e polo Monte do Pedregal chegaremos á fonte de Foxos. De aí a Rates e, pasando por baixo do corredor (AC-554), ata a serra que está xunto a Ponte de Langaño. Avanzaremos logo cerquiña da costa ata coller o inicio da Senda Verda na Praia de Arnela. Pasando pola Área Recreativa do Albán, subiremos a Albeida pola pista asfaltada. Outeiro, Portela e cruzar de novo a estrada que vai de San Cosme a A Barquiña, avanzando pola Pista da Pereiriña para baixar logo para buscar a Bogalleira baixando polo Camiño Vello e voltar pola Senda Verde cara a Praia de Broña. É un recorrido moi asequible que permite conversar e tentar entender as chaves que explican a paisaxe actual: o piñeiral, as zonas de vexetación de ribeira, o aproveitamento de marisco na ría, as novas infraestruturas de comunicación, os abondosos restos dos talleres de construcción de barcos de madeira... Por favor, levade o teléfono móbil: o día da andaina darémosvos un número co que poderedes comunicar en caso de que necesitades asistencia. Faremos tres grupos en función do que cada quen busque no recorrido: un paseo tranquilo, unha ruta sen presa, pero sen pausa, ou unha andaina algo a paso algo máis rápido! Cada grupo estará acompañado en cabeza e cola por membros do clube.
116 116  \\{{/box}}
117 117  
118 118  \\
This wiki is licensed under a Creative Commons 2.0 license
XWiki Enterprise 7.3 - Documentation