Changes for page XV Cross de Verán de Broña

Summary

• Page properties (1 modified, 0 added, 0 removed)

Details

Page properties

Content

...	...	@@ -114,7 +114,7 @@
114	114	O Colexio Profesional da Educación Física e o Deporte de Galicia (COLEF Galicia) realizará uns sinxelos test para todos os públicos, que permiten coñecer o nivel de presión manual e de costas coa axuda de dinamómetros dixitais. Informará //in situ// aos/ás participantes do resultado en relación aos valores de referencia e outros exemplos significativos. A dinamometría forma parte dun conxunto de probas de valoración funcional que serven para analizar a autonomía e capacidades físicas dunha persoa, e poder adaptalas á súa ocupación e exercicio físico actual.
115	115	\\{{id name="andaina" /}}
116	116	==== Andaina cardiosaudable pola "Ruta dos carpinteiros cos pés mollados" ====
117		-Cremos que é posible promover a volta a estilos de vida ricos en actividade física en contacto coa natureza e coa cultura local, sen renunciar ás milloras na calidade de vida que nos teñen traído as últimas poucas decenas de anos. Este ano fixamos o punto de partida e chegada das rutas na zona 0 da carpintería de ribeira galega O Freixo. Propomos unha nova andaina pola “Ruta dos carpinteiros cos pés mollados” algo máis longa (uns 17,5 km) e un paseo guiado, curto en recorrido pero intenso en contidos. Antes de partir, Santiago Llovo nos dará unha breve charla de introducción ao entorno tanto para os participantes na andaina como para as persoas que prefiran o paseo ou calquera que queda asistir. a "Ruta dos carpinteiros cos pés mollados" non é un camiño, é un área chea de sinais da actividade de construción de embarcacions en madeira que alí tiña lugar na segunda metade do século XIX e primeira do XX. O paseo ilustrado co coñecemento do medio que se pasea, sexa sobre a natureza, sobre os usos do territorio, ou as actividades industriais que non hai tantos anos alí se desenvolveron é un alicerce para facer memoria en común. Arrancaremos do Centro Náutico do Freixo recorrendo a beira do litoral ata Broña, de aí Subiremos pola Pista da Vitareira cara Serantes. Logo, por Tavilo cara San Cosme de Outeiro. Cruzaremos a carretera de San Cosme á Barquiña (DP-6203) e polo Monte do Pedregal chegaremos á fonte de Foxos. De alí a Rates e, pasando por baixo do corredor (AC-554), ata a serra que está xunto a Ponte de Langaño. Avanzaremos logo cerquiña da costa ata coller o inicio da Senda Verda na Praia de Arnela. Pasando pola Área Recreativa do Albán, subiremos a Albeida pola pista asfaltada. Outeiro, Portela e cruzar de novo a estrada que vai de San Cosme a A Barquiña, avanzando pola Pista da Pereiriña para baixar logo para buscar a Bogalleira baixando polo Camiño Vello e voltar pola Senda Verde cara a Praia de Broña e de volta ao Freixo. É un recorrido moi asequible que permite conversar e tentar entender as chaves que explican a paisaxe actual: o piñeiral, as zonas de vexetación de ribeira, o aproveitamento de marisco na ría, as novas infraestruturas de comunicación, os abondosos restos dos talleres de construcción de barcos de madeira... Por favor, levade o teléfono móbil: o día da andaina darémosvos un número co que poderedes comunicar en caso de que necesitades asistencia. Tamén, moi importante, é probable que cheguemos con noite pecha: sobre todo nas zonas que transcorren baixo arborado na última parte do camiño será necesaria unha *lanterna* de man, lanterna frontal... calquera sistema para alumear. *Non o esquezades!*. Membros do CAO, Terra de Outes, Senda XXI e Abrakadabra acompañarán as rutas.
	117	+Cremos que é posible promover a volta a estilos de vida ricos en actividade física en contacto coa natureza e coa cultura local, sen renunciar ás milloras na calidade de vida que nos teñen traído as últimas poucas decenas de anos. Este ano fixamos o punto de partida e chegada das rutas na zona 0 da carpintería de ribeira galega O Freixo. Propomos unha nova andaina pola “Ruta dos carpinteiros cos pés mollados” algo máis longa (uns 17,5 km) e un paseo guiado, curto en recorrido pero intenso en contidos. Antes de partir, Santiago Llovo nos dará unha breve charla de introducción ao entorno tanto para os participantes na andaina como para as persoas que prefiran o paseo ou calquera que queda asistir. a "Ruta dos carpinteiros cos pés mollados" non é un camiño, é un área chea de sinais da actividade de construción de embarcacions en madeira que alí tiña lugar na segunda metade do século XIX e primeira do XX. O paseo ilustrado co coñecemento do medio que se pasea, sexa sobre a natureza, sobre os usos do territorio, ou as actividades industriais que non hai tantos anos alí se desenvolveron é un alicerce para facer memoria en común. Arrancaremos do Centro Náutico do Freixo recorrendo a beira do litoral ata Broña, de aí Subiremos pola Pista da Vitareira cara Serantes. Logo, por Tavilo cara San Cosme de Outeiro. Cruzaremos a carretera de San Cosme á Barquiña (DP-6203) e polo Monte do Pedregal chegaremos á fonte de Foxos. De alí a Rates e, pasando por baixo do corredor (AC-554), ata a serra que está xunto a Ponte de Langaño. Avanzaremos logo cerquiña da costa ata coller o inicio da Senda Verda na Praia de Arnela. Pasando pola Área Recreativa do Albán, subiremos a Albeida pola pista asfaltada. Outeiro, Portela e cruzar de novo a estrada que vai de San Cosme a A Barquiña, avanzando pola Pista da Pereiriña para baixar logo para buscar a Bogalleira baixando polo Camiño Vello e voltar pola Senda Verde cara a Praia de Broña e de volta ao Freixo. É un recorrido moi asequible que permite conversar e tentar entender as chaves que explican a paisaxe actual: o piñeiral, as zonas de vexetación de ribeira, o aproveitamento de marisco na ría, as novas infraestruturas de comunicación, os abondosos restos dos talleres de construcción de barcos de madeira... Por favor, levade o teléfono móbil: o día da andaina darémosvos un número co que poderedes comunicar en caso de que necesitades asistencia. Tamén, moi importante, é probable que cheguemos con noite pecha: sobre todo nas zonas que transcorren baixo arborado na última parte do camiño será necesaria unha **lanterna** de man, lanterna frontal... calquera sistema para alumear. **Non o esquezades!**. Membros do CAO, Terra de Outes, Senda XXI e Abrakadabra acompañarán as rutas.
118	118	\\{{/box}}
119	119
120	120	\\